Tages-Challenges

Bei Detoxifyrinseix findest du jeden Tag neue, abwechslungsreiche Aufgaben – von sanften Spaziergängen bis zu dynamischen Workouts.

Aktuelle Woche

Challenge der Woche

Diese Woche dreht sich alles um bewusste Bewegung im Alltag. Schließe täglich mindestens eine Aufgabe ab und sammle Punkte für dein Profil bei detoxifyrinseix.world.

Stand:

Walking

Schritte sammeln

Unsere Walking-Challenges laden dich ein, Hamburg zu Fuß zu entdecken. Ziel: 8.000 bis 12.000 Schritte täglich. Routen entlang der Alster, durch Parks oder in deiner Nachbarschaft – du entscheidest.

Morgendlicher 20-Minuten-Spaziergang
Grüne Route durch den Stadtpark
Treppen statt Aufzug Challenge

Kraft

Kraft und Stabilität

Kurze Krafteinheiten ohne Geräte – perfekt für zu Hause oder im Büro. Detoxifyrinseix stellt dir strukturierte 10- bis 20-minütige Routinen bereit, die sich in jede Tagesroutine einfügen.

Ganzkörper-Circuit (15 Min.)
Core-Stabilität Training
Mobilität und Dehnung

Outdoor

Draußen aktiv werden

Frische Luft und Natur sind zentraler Bestandteil unseres Konzepts. Wochenend-Challenges führen dich zu Outdoor-Aktivitäten in und um Hamburg – Radfahren, Joggen oder Nordic Walking.

Serien

Challenge-Serien im Überblick

7-Tage Starter

Eine Woche voller sanfter Einstiegsaufgaben für Neueinsteiger im Move Every Day Club.

21-Tage Gewohnheit

Drei Wochen strukturierte Challenges, um Bewegung fest in deinen Alltag zu verankern.

30-Tage Intensiv

Ein voller Monat abwechslungsreicher Aufgaben für erfahrene Mitglieder von Detoxifyrinseix.

So funktioniert es

Dein Weg zur täglichen Challenge

Wähle eine Challenge-Serie, die zu deinem Level passt. Jeden Morgen erhältst du deine Tagesaufgabe mit klaren Anweisungen und optionalem Timer.

Markiere die Aufgabe als erledigt, sammle Punkte und vergleiche deinen Fortschritt mit anderen Club-Mitgliedern – immer freiwillig und ohne Druck.

Paket wählen und anmelden
Tägliche Aufgabe erhalten
Bewegen und abhaken
Fortschritt feiern

Community

Gemeinsam statt allein

In unserer Community tauschen sich Mitglieder über abgeschlossene Challenges, Lieblingsrouten in Hamburg und Motivationstipps aus. Regelmäßige Treffen am Standort Colonnaden stärken den Zusammenhalt.